Os primeiros casos de coronavírus, surgiram na China em dezembro de 2019. De lá para cá, as notícias sobre a disseminação da doença tomaram conta de todos os meios de comunicação.
Em fevereiro de 2020, o Ministério da Saúde confirmou o primeiro caso no Brasil. A partir disso, os órgãos públicos de saúde, intensificaram a campanha de conscientização e prevenção para a população com o objetivo de reduzir as chances da disseminação do COVID-19.
Desde então, estamos acompanhando a evolução dos casos em cada estado do país e, ao mesmo tempo, unindo forças para que a prevenção seja realizada com muita consciência e responsabilidade.
A realidade nas periferias e favelas
Sabemos que em algumas regiões como periferias e favelas existe uma dificuldade maior na prevenção, por falta de saneamento básico, pela estrutura precária das casas e pelas grandes aglomerações.
Para contribuir na prevenção dessas áreas, a população tem somado forças por meio de comunicações, cartilhas informativas, boas doses de solidariedade e empatia.
O Grupo de Trabalho de Saúde da População Negra da Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC) e a Associação de Medicina de Família e Comunidade do Rio de Janeiro (AMFaC-RJ) desenvolveram um documento informativo e inspirador, com o objetivo de orientar a população das periferias e favelas de todo o país.
São dicas práticas, fáceis de aplicar e econômicas, levando em consideração a realidade de pessoas que vivem em condições de maior vulnerabilidade. Confira!
Higienização das mãos
● Lave as mãos com água, sabão, shampoo ou detergente. Esfregue toda a mão, incluindo punhos, unhas e espaços entre os dedos por, pelo menos, 20 segundos.
● Se não tiver água, o álcool gel funciona do mesmo jeito.
● Se não tiver água e não puder comprar o álcool gel, faça a substituição por álcool 70% líquido. Tenha muito cuidado com os olhos, nariz e boca.
Importante: não é preciso fazer as duas coisas. Se lavar as mãos, não precisa de álcool gel e se usar álcool gel, pode não lavar as mãos.
Quando lavar as mãos
O ideal é higienizar as mãos o maior número de vezes possíveis, porém com a falta de água em algumas regiões, o recomendado é priorizar em alguns momentos.
● Quando chegar em casa, vindo da rua.
● Depois de ter contato com outras pessoas que estiveram na rua.
● Quando tossir ou espirrar.
● Antes e depois de cozinhar.
● Antes das refeições.
● Depois de ter contato com animais domésticos.
● Depois de ir ao banheiro.
Máscara de proteção
● Para as pessoas que não estão com sintomas ou não estão com o coronavírus, não é recomendado usar a máscara de proteção.
● Evite desperdícios. Assim, quem precisar usar, não terá dificuldade de encontrar.
● Caso tenha alguém doente em casa, o ideal é que ele fique em um cômodo sozinho, sem máscara. Caso precise ir em outros ambientes da casa, deve ficar com a máscara.
● Quem estiver cuidando da pessoa com suspeita ou confirmação de coronavírus, precisa usar a máscara, no momento em que estiver no mesmo ambiente.
● A máscara deve tampar o nariz e a boca e você só deve encostar nas alças (o elástico ou o cordão de amarrar para prender).
● É necessário trocar a máscara quando estiver úmida ou a cada 2 horas.
● Depois de usar, não poderá ser reutilizada.
Importante: Atenção com as máscaras caseiras. Não têm a mesma proteção. O uso indicado é a de máscara cirúrgica comum.
Limpeza diária da casa
● Desinfetar ambientes com álcool 70% ou água sanitária. Antes de usá-los, verifique se alguns deles podem danificar seus objetos.
● Os panos que forem usados na limpeza, devem ser desinfetados com água sanitária.
● Se não for possível fazer a limpeza diária da casa, priorize desinfetar os locais mais usados como: mesa de jantar, celular, controle remoto, computador, maçanetas, interruptores, banheiro.
Importante: Algumas substâncias que podem ser usadas para desinfetar: água sanitária, água oxigenada e desinfetantes comuns.
Crianças em casa na quarentena. O que fazer?!
Conheça algumas ideias interessantes, econômicas e criativas que podem ser divertidas, para fazer em casa neste período de quarentena.
● Boliche com garrafa pet, bola ao alvo com baldes, futebol com bola de meia.
● Construir brinquedos com materiais reciclados (caixa de papelão, garrafa pet, caixa de leite, tampinha).
● Fazer colares de miçanga com materiais que já existem em casa. Ex: botões, linhas.
● Teatro de sombras com auxílio de lanterna, parede e muita imaginação.
● Mímica, adivinhação.
● Ouvir músicas e aprender a cantá-las.
● Fazer cabana com lençol na mesa sala.
● Inventar dobraduras com papel usado (origamis).
Evite
● Ficar o dia todo na televisão, no celular e no computador.
● Sair para pracinhas e usar piscinas comunitárias. Preferencialmente #fiqueemcasa
Transporte público
● Evite, se possível, horários de pico.
● Evite apoiar as mãos nas barras e assentos.
● Ao sair do transporte público, higienizar as mãos, o mais rápido possível.
Circulação nas ruas
● Evite contato físico com outras pessoas.
● Manter distância de pelo menos 1 metro, inclusive quando for se comunicar.
● Evite tocar em qualquer coisa na rua.
Circulação no mototáxi
● É essencial o uso do capacete.
● O capacete deve ser desinfetado a cada novo passageiro com álcool líquido, de pelo menos 60% ou outro material desinfetante.
Serviços de saúde
● Evite procurar qualquer serviço de saúde clínica da família, Unidade Básica de Saúde, Unidade de Saúde da Família, policlínicas e hospitais. Com exceção de quem faz algum tratamento específico nas unidades de saúde e não podem parar como hemodiálise e quimioterapia, ou caso esteja sentindo algo que demanda uma avaliação urgente.
● Consultas de rotina, devem ser remarcadas.
● As receitas de uso crônico serão aceitas para pegar os remédios. Isso é extremamente importante, tanto para garantir um atendimento rápido para quem está com coronavírus, mas também para proteger você de pegar a doença.
Vamos fazer a nossa parte?!
Pequenas ações podem se transformar em grandes prevenções.
Pequenas atitudes que salvam vidas!
Faça a sua parte e compartilhe essas informações!
Por Simone Rezende
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